盐山吉胜体育器材有限公司主要生产篮球架、运动木地板、户外健身器材、双杠、智能健身器材、400米障碍等8大系列200多种产品的健身器材厂家、篮球架厂家、拓展器材厂家。公司产品受到了广大客户的**和认可,是工厂、学校、公共健身广场、企事业单位体育休闲用品采购一次到位一条龙服务的可以选择合作伙伴。

户外健身器材使用须知

时间:2022-05-16点击次数:331信息来源:

室外健身器材像一朵朵盛开的花朵,点缀着专业化的大城市,为全民健身运动带来了随时的便捷。但也需要合理应用,要不然得不偿失,既要主题活动身子骨儿,又要免遭损害,保证十全十美,才实现了运动的目地。给各位给予室外健身器材应用注意事项

有比较严重血压高、心肌梗塞、肺气肿、哮喘病及眩晕症等病症病人应停用或谨慎使用健身器材,以防不测

应用健身器材时要确保安全。应用前要留意查验器械是不是完好无损,若有毁坏,请直接与管理者联络;

应用时请不要穿凉拖,高跟鞋子等,防止走路不稳滑掉跌伤;

煅练时由简到繁,应用幅度要适当,两手赶紧健身器材;

老年人或体质虚弱、少儿不宜独立一人应用,应该有亲人看护或别人到场,防止出现意外;

应用健身器材应依据自己精力状况把握时间、速率。应用中如发生发慌、头昏、喘气、恶心想吐欲吐直到病症时应该马上终止,就地歇息,必需时应该马上就诊。

太空漫步:不要在太空漫步机上同方向打秋千。此类游戏玩法既没有运动健身实际效果。玩的过程中留意头往往后仰.有的老年人在太空漫步机上增加步幅。跨距做到 160 度至 180 度,把太空漫步机当做 “ 动态性出轨器 ” 这也是非常凶险的由于也许会造成髋关肌腱松弛,易引起脱位。老年人应当反复多做一些低硬度的有氧运动减肥。一不留神还有可能会掉下去。

健骑机:是一种较适合老年人的运动器材。尽可能向人体后拉,这一举动有利于防范和改进劲椎病。有腰椎间盘突出的人一定不可以玩健骑机。可是某些老同事在玩此类器材时频率过快。

三人扭腰器A:甩臂时。一般用34秒是安全的某些老年人可以用12秒。不能用暴发力。

五联劈叉器:压腿时,把腿抬得太高对老年人的髋关节,脊椎会出现危害.

单杠:老年人做单杠的意义主要是为了更好地慰藉肌肉组织。多余尽百分之百的勤奋。有轻中度病症腰椎间盘突出的人,可以在单杠上做胳膊适当弯曲,脚碰地,做大半个以上重量的垂吊,其功能等同于垂吊牵引带。手不必放到单杠上垂吊。

http://www.hbhcty.cn

产品推荐