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使用户外健身器材锻炼的优势

时间：2021-07-27点击次数：1088信息来源：Rev1

使用户外健身器材锻炼目前是较流行的运动之一，它有6项优势：

1、促进心肺功能，户外健身器材锻炼身体需要体力，长时间内的锻炼会消耗大量的能量，使心肌张力增强，收缩有力；

2、使用户外健身器材锻炼可以提高柔韧素质，通过长时间的练习、锻炼，可以掌握好离自己身体较远的支撑点，也展现出优美的身体曲线；

3、可以提高耐力，合理安排运动，提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率。

4、通过户外健身器材的锻炼，可以使体内的废气排出，增强抵抗力；

5、会使心情放松，心情好了，工作效率也会加快；

6、缓解一些疾病的产生，身体素质会变好。